我们一直在强调白癜风患者要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，不少白癜风患者也注意调整自己的晚上的作息时间了。但患者们还是忽略了还有一个很重要是休息的时间段——中午。长春白癜风专家指出，午休对白癜风患者也是很重要的。

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　　但是白癜风患者在午休的时候有很多需要注意的地方，下面将对白癜风常识进行介绍。

   一、不要饭后立即午睡。饭后立即午睡不仅不利于消化，午睡完还会有头疼、胃酸等等的不适症状。正确的做法是，午饭后，先做些轻运动，散步等再午休。

　　二、午睡时间不宜太长。午睡虽然对患者有益，但并不是说睡得越久越好。专家指出，午睡时间太久反而会造成大脑的供血不足，人会感到头晕。白癜风患者午睡的时间要控制在一个小时以内。

　　三、注意睡眠姿势。不少上班族午休时直接就趴在桌子上睡觉。其实，这是不科学的。这种睡姿时间久了大脑就会缺氧，使人产生头重、乏力、腿软等不适感觉。

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