得了白癜风之后，患者常常会出现不愿与人交流的自闭倾向，甚至对自己最亲近的家人也避而不见。这种自我封闭的行为很容易让患者深陷不良的情绪之中不能自拔。长春白癜风专家指出，白癜风患者要学会找到适合自己的消除不良情绪的方法。

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　　下文将为您介绍一些白癜风心理相关的知识，敬请查看。

   （1）注意转移：患者要找到自己的兴趣点，比如运动、音乐、电影等等，并投入其中，从而转移注意力。

　　（2）暗示法：心理暗示对一个人的影响是巨大的。专家指出，患者要学会用语言来不断地暗示自己：“白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病”。通过暗示法不断地鼓励壮大自己的治病信心。

　　（3）释放法：患者要学会发泄自己心中的郁结，以消不快之气。比如，患者可以面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　（4）运动法：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到良好的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

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