白癜风患者如何摆脱不良情绪？专家指出，由于白癜风症状表现的显著性，给患者的心理带来了很多的伤害。当面对自己的容貌被损的现实时，当面对他人的异样眼神时，白癜风患者难免会产生自卑、自暴自弃、自我否定等等的负面心理。得了白癜风，患者首先要在心理上摆脱不良情绪的困扰。

白癜风心理：

积极乐观的心态能够促进白癜风的治疗，同时身体的免疫系统也能够正常运行，这样才能很好配合自体表皮细胞的合成，缓解病情，所以患者一定要保持愉快的心情，面对生活要淡然！
自我控制：可以通过一些体育后动或文娱活动来控制自我情绪，还可通过向朋友、家人倾诉来抒发心中的不快，用心理过程来影响生理过程，从而缓解不良情绪。

白癜风预防措施的重要性：

第一，在日常生活中人体的肤色会不断受到外界环境和季节变化等因素的影响，其中主要原因是由于太阳光的照射，所以每年的夏天，大部分人的肤色就会逐渐加深。特别是室外工作者，例如从事渔业、农业及地质勘察等露天工作者的肤色要比一般人深得多，这是因为他们接触阳光多的缘故，过度照射皮肤会产生瘙痒感，出现红肿现象，从而加重白癜风的病情。

　二：在白癜风早期发病以后，其症状通常会局限分布于患者朋友的特定身体部位。由于其病症发病时间较短，而且其症状也较轻，如果能够及时的加以调理，便能够起到很好的治疗效果。对此，患者朋友一定要对白癜风的早期症状做一个合理的判断。以便能够及时进行白癜风的治疗工作，从而更有效的使得治疗效果能够充分的体现。

加强身体锻炼，很多人患上白癜风是因为免疫力的下降，导致身体自体表皮细胞合成受到影响，从而白斑的出现，所以锻炼身体也是很重要的，但是不能运动量太大！

白癜风患者在日常生活中要少吃辛辣刺激的食物和维生素C含量高的食物，这些食物会影响患者体内自体表皮的合成，使患者患上白癜风。同时现在随着工业化的不断加深，环境污染也越来越严重，所以人们在出门前要带上口罩，做好防护工作，尽量减少灰尘和污染物的吸入。在情绪上患者也要注意控制和调节，避免不良情绪，积极乐观的生活。

最后，焦虑求医心切，急不择医，上当受骗，不仅病没有治好，还耽误了最佳的治疗时机。